The Glo

En 16 veckors 1:1 coaching för dig som vill bygga en stark kropp och få den stabila energi du behöver för att leva ditt bästa liv.

Din nya livsstil börjar nu.

Kost, träning och livsstil specifikt anpassad för kvinnor

Mina klienter

Utlåtanden från

klienter

Jag hittade in till Damlas Instagram av en slump och såg "viben" av girlpower och träning och blev genast nyfiken. Jag hade haft sån ansträngd relation till träning en period och behövde något nytt och peppande, så jag tänkte att "jag kör". Mest gillade jag tanken att ha en rutin på träningen och göra den med ett gäng grymma tjejer.

Mine Alghazi

Jag följde Damla på Insta i månader innan jag tog steget. Då var motivationen noll, gymkortet samlade damm och jobbstressen gjorde mig konstant trött, svag och ofokuserad. Jag ville komma igång, men det vanliga gymmet lockade inte. Till slut bestämde jag mig för att testa något helt nytt och signade upp på The Push. Det är ett beslut jag aldrig har ångrat! Från total orkeslöshet till ny energi – det var precis den nystart min kropp och knopp behövde.

Claudia Aspillaga

Jag har aldrig sett mig själv som en träningsmänniska och alltid prioriterat allt annat än träning. När jag fick tips om The Push Bootcamp av en kompis bestämde jag mig för att testa en omgång efter att ha sett hur mycket hon tyckte om det. Minns att jag till och med presenterade mig som en icke-träningsmänniska när vi hade introduktionsgenomgång med gruppen. Men man möttes med så mycket förstående och stämningen i gruppen var väldigt fin så det kändes välkomnande

Karolina Hoti

Vi kan samla in recensioner via oberoende plattformar (t.ex. Trustpilot eller Simply Review). Läs mer

Vi kan samla in recensioner via oberoende plattformar (t.ex. Trustpilot eller Simply Review). I sådana fall skickas automatiska inbjudningar ut till konsumenter efter ett genomfört köp eller coachingprogram. Dessa plattformar använder sina egna interna kontrollsystem för att säkerställa recensionernas äkthet. Vi kan också visa skriftliga omdömen som skickats direkt till oss via t.ex. e-post, sociala medier eller DM. För dessa omdömen gör vi själva en manuell kontroll innan de publiceras för att säkerställa att de kommer från faktiska klienter som har fått coaching. För recensioner som lämnas utan inbjudan använder den oberoende plattformen interna kontrollsystem för att se till att de är äkta. Vi varken köper, manipulerar eller väljer ut specifika recensioner för att ge en vinklad bild av våra tjänster.

Vad får

du?

En mockup av coaching-appen som visar funktionerna.

Indviduell träningsplan

Mitt egna träningsprogram är framtaget för kvinnor, och testat på 100tals kvinnor. Med tillhörande videos som förklarar hur du utför övningarna anpassade efter dig.

Anpassa träningen efter din inviduella cykel.

Informativa videos och Pdf:er som förklarar hur du anpassar träningen, kosten och din livsstil efter din inviduella cykel Självklart också med hjälp av mitt stöd.

Indviduell kostplan

Enkla och hälsosamma recept som du och din familj kan avnjuta. Framtaget för att främja hormonell hälsa och longevity. Du får en individuell kostplan baserat på din målsättning och preferenser.

Direkt kommunikation med mig!

Du har direkt chatt med mig och veckovisa incheckningar. Du får träningsprogram, kostråd och kunskap anpassat efter din livsstil.

Indviduell träningsplan

Mitt egna träningsprogram är framtaget för kvinnor, och testat på 100tals kvinnor. Med tillhörande videos som förklarar hur du utför övningarna anpassade efter dig.

Anpassa träningen efter din inviduella cykel.

Informativa videos och Pdf:er som förklarar hur du anpassar träningen, kosten och din livsstil efter din inviduella cykel Självklart också med hjälp av mitt stöd.

Indviduell kostplan

Direkt kommunikation med mig!

Du har direkt chatt med mig och veckovisa incheckningar. Du får träningsprogram, kostråd och kunskap anpassat efter din livsstil.

En mockup av coaching-appen som visar de ollika funktionerna.

Hur fungerar anmälan

1 Anmäl dig

Fyll i dina uppgifter och registrera betalningen

2 Kom i kontakt

Du får ett email med inloggningsuppgifter till appen

3 Börja resan

Du laddar ner appen och kör igång!

Varför välja

onlinecoachning?

Collage med sex bilder på hälsosamma måltider och råvaror

Jag startade The PUSH 2018 med viljan att hjälpa så många som möjligt och ge den absolut bästa kvaliten till mina kunder. Mitt stora intresse och passion i livet är hälsa och personlig utveckling. Utöver min PT & kostrådgivare lic har jag bakgrund inom psykologi och pedagogik. Min livserfarenhet har gjort att jag lyckats ta fram ett upplägg som ger långsiktiga hälsofördelar men även synliga resultat. Jag har hjälpt 100 tals kvinnor komma i sitt livs bästa form och bli sitt lyckligaste jag.

Coach som håller en hälsosam grön smoothie.

Onlinecoaching gör det möjligt för mina kunder att implementera och anpassa träning och kost utifrån deras individuella förutsättningar. På så sätt blir träning och kost enkelt, lättsamt och uppbyggt för att lyckas. Min expertis är inom den kvinnliga biologin och jag har dedikerat mycket tid och engagemang åt att ta fram det bästa möjliga för mina kunder. Jag brinner för kvinnohälsa och inte endast fitness. Här får du stöd inom allt som har med din hälsa att göra.